Zakaj na PUM-O telovadimo? Eden izmed treh ključnih modulov v programu PUM-O je Modul osebnostne rasti in oblikovanja trajnostnih življenjskih slogov (Žalec, 2020), kamor spada tudi skrb za psihofizično zdravje. V ljubljanskem PUM-U zato veliko pozornosti namenjamo dejavnostim, ki nam lahko pomagajo, da se dobro počutimo, tako v našem umu, kot v našem telesu. Čeprav je splošno znano, da je redna fizična aktivnost pomemben del zdravega življenjskega sloga, se lahko enostavno zgodi, da je ta vidik, v hitrem tempu sodobnega življenja, hitro zanemarjen ali pa se nanj gleda, kot na manj pomembnega. Zanimivo je, da [...]

PUM-O in dnevna rutina Dodobra smo že zakorakali v novo leto in tudi na PUM-U v Ljubljani, se po prazničnem in počitniškem urniku v decembru, navajamo na bolj ustaljen ritem. Fokus ta mesec je tako na strukturi, ustvarjanju navad in zastavljanju ciljev. Čeprav so to aspekti, ki so za naš program vedno pomembni, pa ta mesec temu namenjamo posebno pozornost. Besede kot so struktura, disciplina, cilji, obveznosti, navade, odgovornost in fokus, lahko delujejo strašljivo, še posebno za mlade, ki so zaradi različnih okoliščin lahko izgubili vsakodnevni ritem, zamenjali noč za dan in imajo največkrat tudi [...]